Psiconutrición
Exploramos lo que sientes y piensas frente a la comida, con escucha y sin juicios.
Mi enfoque
Más allá de las dietas.
No se trata de restringir ni de seguir reglas rígidas. Mi objetivo es ayudarte a construir una relación más consciente, flexible y sostenible con la alimentación.
Alimentación consciente
Aprende a escuchar tu hambre, tu saciedad y disfrutar la comida sin culpa.
Nutrición personalizada
Una estrategia diseñada para tu cuerpo, tu rutina y tus objetivos reales.
Hábitos sostenibles
Cambios pequeños y realistas que puedes mantener en el tiempo.
Nutrición funcional
Miramos tu salud como un todo, teniendo en cuenta tu historia y tus necesidades.
Primera consulta
Tu primera consulta: un espacio para conocerte.
Quiero escuchar qué te trae aquí, cómo es tu día a día y qué te gustaría cambiar. También evaluamos tu composición corporal para crear una estrategia a tu medida.
Medimos
- · Peso
- · % de grasa corporal
- · Grasa visceral
- · % de agua
- · IMC
- · Masa muscular
- · Otras métricas
- · Medidas corporales
Revisamos
- · Objetivos
- · Hábitos
- · Contexto
- · Relación con la alimentación
Con esta información desarrollamos una estrategia personalizada para ti.
Contacto
Tu primer paso empieza con una conversación.
Cuéntame qué necesitas. Puedes reservar tu primera consulta o escribirme; con gusto te ayudo a encontrar por dónde empezar.